Ce qui travaille sous ta peau, ce qui change à la puberté et comment fonctionne le cycle des règles. On manipule d’abord, on comprend ensuite.
Ton corps est organisé en systèmes : chacun réunit des organes qui travaillent ensemble pour respirer, faire circuler le sang, digérer, filtrer, penser. Touche un organe sur la silhouette pour découvrir son rôle et un chiffre qui le résume.
La puberté commence dans le cerveau. Une petite glande à sa base, l’hypophyse, envoie des hormones dans le sang. Elles réveillent les ovaires ou les testicules, qui fabriquent à leur tour d’autres hormones. Ce sont elles qui transforment le corps, sur plusieurs années.
Tailles médianes de référence (OMS 2007), arrondies au centimètre. Ce sont des moyennes : un écart de deux ou trois ans dans le début de la puberté est normal.
Après la puberté, le corps des filles suit un cycle d’environ un mois. Chaque mois, l’utérus prépare sa paroi au cas où une grossesse commencerait. S’il n’y en a pas, cette paroi s’en va : ce sont les règles. Fais avancer le cycle jour par jour, puis change sa durée.
ŒstrogènesLHProgestéroneSchéma : niveaux relatifs, pas des mesures.
Le plus souvent entre 10 et 15 ans, vers 12 ou 13 ans en moyenne en France, environ deux ans après le début du développement des seins. Chacune a son calendrier.
Si rien n’est arrivé à 15 ans, ou si la puberté commence avant 8 ans, on en parle à un médecin.
Non. 28 jours est une moyenne. Chez l’adulte, un cycle normal dure entre 21 et 35 jours. Les premières années, il est souvent irrégulier, de 21 à 45 jours : le corps se règle peu à peu.
Les règles elles-mêmes durent en général de 3 à 7 jours.
Des crampes dans le bas du ventre sont fréquentes le premier ou le deuxième jour. La chaleur (une bouillotte), bouger un peu et, si besoin, un médicament contre la douleur choisi avec un adulte ou un pharmacien soulagent le plus souvent.
Une douleur qui empêche d’aller en cours, de faire du sport ou de dormir n’est pas normale : on en parle à un médecin. Elle peut avoir une cause qui se soigne, comme l’endométriose, qui touche environ une femme sur dix.
Serviette, tampon, coupe menstruelle ou culotte menstruelle : toutes fonctionnent, on choisit selon son confort. On se lave les mains avant et après.
Un tampon ou une coupe ne se garde pas plus de 6 heures d’affilée. La nuit, une serviette ou une culotte menstruelle est préférable.
Oui. Bouger aide même souvent à moins sentir les crampes. Pour nager, on utilise un tampon ou une coupe.
Oui. Comprendre comment fonctionne le corps des autres, c’est la base du respect. Une moitié de la classe vit ce cycle chaque mois : savoir ce que c’est évite les moqueries et les idées fausses.
Si les règles durent plus de 7 jours, si une protection est pleine en une heure ou deux, si la douleur empêche les activités, si les règles s’arrêtent pendant trois mois alors qu’elles étaient régulières, ou si le cycle reste plus court que 21 jours ou plus long que 45 jours après les premières années.
Otō, à toute heure, ou l’un des deux autres. Aucune question n’est trop petite, et une douleur qui inquiète ne s’attend pas.
Tu as fini le labo. Otō note : « Bien. On continue demain. »